49 RON
Rutine ușoare pentru început: 7 zile de îndrumare educațională, focus pe obișnuință și ritm.
- mini practice plan
- daily reminder guide
- beginner-friendly notes
EYE FITNESS · ROMÂNIA · ACTIVE MY RO
Rutine simple pentru ochi, formă ușoară și obiceiuri zilnice
Programe individuale, strict educaționale, create pentru oameni care vor să înțeleagă mișcarea blândă, postura, pauzele vizuale și igiena obiceiurilor. Accentul este pe ochi, pe moderație și pe practici clare de zi cu zi. No medical services. Results vary. Educational content only.
No medical services. Results vary. Educational content only. Conținutul este educațional și nu promite rezultate; fiecare persoană are ritmul ei, iar beneficiile pot diferi.
Blog / Practice
Obiceiuri mici, practică constantă, pauze inteligente
Ghiduri educaționale despre rutine, ergonomie și disciplină vizuală.
Micro-pauza de 20 de secunde
Oprirea scurtă a privirii, schimbarea distanței și relaxarea umerilor sunt elemente simple pe care le poți integra în ziua de lucru.
Obiceiul de a respira lent
Respirația controlată ajută la un cadru calm pentru exercițiile ușoare și pentru rutina ta de seară.
Tot ce vezi aici are rol educațional. No medical services. Results vary. Educational content only.
Approach
Metodă sportivă, clară și transparentă
Abordarea noastră combină rutină, postură, pauze vizuale, mișcări blânde și consistență. Este gândită pentru persoane care preferă explicații simple, pași scurți și o structură ușor de urmat. Nu oferim servicii medicale, evaluări clinice sau garanții. No medical services. Results vary. Educational content only.
educational guides
habits
routines
no guarantees
Courses
3 cursuri cu prețuri simple, în RON
Echivalentul este orientativ; plățile sunt afișate în RON.
69 RON
Mai multă structură, mai multe explicații despre pauze, lumină, distanță și ordine zilnică.
- extended routines
- habits tracker
- eye-friendly work setup
89 RON
Plan pentru disciplină și consistență, cu secțiuni de practică, recapitulare și auto-monitorizare.
- full routine framework
- weekly review
- long-term habit map
Order form
Comandă
No medical services. Results vary. Educational content only.
About
Despre Viet Cuong
Active my RO este un proiect educațional creat pentru persoane care caută informații simple despre obiceiuri, rutine și practici ușoare pentru confortul vizual și disciplina zilnică. Operator: Viet Cuong, Leliegracht 18, 1015 DE Amsterdam, contact: quanthuong7ss7a@gmail.com. Website-ul nu oferă servicii medicale, diagnostic sau tratament. No medical services. Results vary. Educational content only.
How it works
Pași simpli
01. Citești
Parcurgi ghidurile și alegi ritmul care ți se potrivește.
02. Aplici
Introduci rutina în programul tău, pas cu pas, fără presiune.
03. Ajustezi
Observi ce funcționează pentru tine și îți adaptezi obiceiurile.
04. Revii
Reiei materialele când ai nevoie de structură și claritate.
What you get
Ce primești
Ghiduri clare
Materiale scurte, structurate și ușor de parcurs.
Rutine zilnice
Pași simpli pentru obiceiuri repetabile și consecvență.
Ton transparent
Fără promisiuni, fără garanții, doar informații educaționale.
Sample day
O zi exemplu
Dimineața: hidratare și organizarea spațiului. La prânz: pauză scurtă și schimbarea focalizării. Seara: relaxare, lumină redusă și recapitularea rutinei. Este doar un exemplu educațional. No medical services. Results vary. Educational content only.
FAQ
Întrebări frecvente
Este un serviciu medical?
Nu. Toate materialele sunt educaționale și nu înlocuiesc sfatul unui specialist.
Există garanții?
Nu oferim garanții. Results vary și depind de contextul fiecărei persoane.
Pot folosi materialele pe termen lung?
Da, ca ghid general de rutină și organizare a obiceiurilor, în limitele politicilor și termenilor site-ului.
Contact
Date de contact
Adresă
Leliegracht 18, 1015 DE Amsterdam
Viet Cuong · Active my RO · No medical services. Results vary. Educational content only.